Nếu nói hít không khí cũng béo thì chính là mình. Mình dễ lên cân đến mức mà chỉ cần tối nay ăn nhiều hơn bình thường thì ngày mai đã tăng cân.
Chưa có ai đoán đúng cân nặng của mình và lúc nào cũng "keo kiệt" bớt của mình ít nhất là 5kg khi đoán. Vì thế mà khi mua áo quần online, nếu tính theo cân nặng thì không bao giờ vừa vì họ toàn tư vấn size XL, trong khi cùng lắm mình chỉ mặc size L, có lúc còn size M.
Đợt dính COVID hồi tháng 3, sau đó mình lên liền tù tì một lúc 9kg. Hoảng loạn. Áo quần không còn cái nào vừa. Cứ hôm sau đứng lên cân thì cân đã kịp nhích lên 1 kg mà không hề báo trước. Cứ thế tăng một lèo 9kg. Kịch kim là lúc mình đứng lên cân, kim chỉ gần 70kg.
Đó là hậu quả của COVID. Không chỉ mỗi mình mình bị tăng cân mà hầu như người nào dính COVID cũng tăng 3-5kg, nhưng tuyệt nhiên không có ai tăng một lèo 9kg như mình. Cái váy vừa mới mua, mặc vừa vào ngày trước khi bị COVID, giờ kéo không lên được phân mô. Hai bắp tay to tổ chảng đến mức áo quần mặc ở nhà cũng bị ních. Mỗi lần giơ cánh tay lên, mình ước có cái kéo cắt miếng thịt chảy thòng lọng từ bắp tay xuống. Nhìn gớm ghiếc, hết chỗ nói.
Thế là chiến dịch giảm cân mọi cách bằng mọi cách.
Sáng dậy lúc 4h45, đạp xe 20 km. Tối về lúc thì chạy máy, lúc thì tập aerobic Kỳ Duyên cho những buổi không đi dance sport. Ráo riết khoảng 3 tuần như thế, giảm được 2kg. Sau đó chế độ tập luyện không được intensive nữa. Vì thế cân nặng có giảm nhưng rất chậm. Đến nay, sau gần 7 tháng, tổng số cân đã giảm khoảng 5kg, mình vẫn còn 4kg để phấn đấu.
Lý do tăng cân là gì?
Rất nhiều người cảnh báo là lúc bị COVID sẽ rất mệt, nên cần phải ăn uống để lấy sức. Với tâm thế đó nên ngày 3 bữa, ông nông dân ních cho mình một bụng lặc lè. Mỗi bữa ổng nhét cho mình = tổng 3 bữa ăn bình thường cộng lại. Với một người mà chỉ cần thở thôi cũng mệt thì việc nhét cấp tập 1 tuần = tổng thức ăn của 1 tháng như thế, cân của mình tăng vùn vụt là một hệ quả tất yếu.
- Chiều 246: Tập yoga. Tập được vài bữa lại nghỉ vì toàn dính công chuyện.
- Chiều 357: Dance sport.
Không ăn cơm trong hầu hết các bữa ăn. Cố gắng ăn đồ luộc thay vì xào xoẹt, kho khiếc. Mình sẽ nỗ lực để lấy lại cân nặng, và mục đích cao cả hơn là để mặc cả đống váy vóc đang xếp xó vì chật.
Cố lên nào!
No comments:
Post a Comment